Внутреннее очищение
У человека, страдающего избытком веса, организм «засорен» и болен. Природа сама нашла бы нужное решение этой проблемы: отказавшись полностью от приема пищи, но человек не всегда готов прислушаться к собственному разуму. Так как кушать хочется все и всегда. И порой очень и очень трудно отказать от чего-нибудь вкусненького. Даже чай без сахара уже не то.

Лучше обратиться в центр тибетской медицины. А между тем, заставлять себя есть при болезни – не физиологично. Чтобы вернуть организму утраченное здоровье, красоту коже человеку необходимо не только диета, в обязательном порядке следует проводить лечебное голодание. Для этого следует заранее провести психологический тренинг и настроиться на результат. После того как нервная система будет готова к проведению этой непростой процедуры, в первую очередь, следует сесть на диету: отказаться от жирной и белковой пищи, сахара и еды содержащей углеводы. Можно попробовать такое интересное сочетание, как мясо и овощи, но ни в коем случае не есть мучное и тем более картошку. Также отлично подойдет паста с различными соусами.

Лучше полностью перейти на овощи и фрукты. Полезны разнообразные фруктово-ягодные пюре и салаты домашнего производства. Овощные солянки, рагу и домашняя овощная икра. За день желательно съедать до 300 гр. свежей капусты. Тем более приготовить такое блюдо не составит большого труда. На все уйдет максиму пять минут. После такой диеты очень легко перейти к одноразовому еженедельному голоданию. Начиная с одного раза в месяц, затем – 2 раза, на 3-й мес. – 3 раза, а с 4-го – 4 раза. Повторять внутреннее очищение следует всю жизнь. Только в этом случае организм будет всегда здоров и вы будете чувствовать себя великолепно. Также не стоит забывать и о спорте. Если вам уж совсем тяжело ходить в тренажерный зал, запишитесь а просто в бассейн, тем более, что сейчас это не проблема. И будьте здоровы!