Праздники позади: как похудеть и очистить организм

Все мы тщательно готовимся к праздникам. Заранее продумываем прическу, косметику, находим новые наряды и подарки, в общем, втягиваемся в дух торжества. Но на любом торжестве есть одна проблема, которая называется переедание. Всегда возникает жуткий соблазн перепробовать все блюда, не правда ли? После таких вечеринок становится ясно, что появление неизбежных килограммов буквально неизбежно, а проблемы с пищеварением гарантированны.

Кому-то в этом случае помогут советы для похудения, а кому-то всерьез придется заняться этой проблемой и пойти на крайние меры, чтобы спасти собственный организм и порадовать его парой недель оздоровительного питания. Для начала следует перестать грустить о собственной невоздержанности в еде, грустно рассматривая свое удручающее отражение в зеркале, это вам никак не поможет. Сразу думайте о том, что вы можете сделать многое, чтобы привести себя в форму. Также учтите, что большую часть приобретенного веса составляют избыточные количества продуктов пищеварения в организме. Расстаться с такими лишними килограммами куда проще, чем с теми, которые приобретаются в течение лет. А, следовательно, нужно устроить себе небольшой отдых от некоторых продуктов и добавить в свой рацион такую пищу, которая не только ускорит обмен веществ и выведет токсины, но и поспособствует снижению веса.

Многие считают, что при таких обстоятельствах хорошо помогают диеты голливудских звезд, ведь им частенько приходится оперативно приводить себя в форму перед каким-либо мероприятием или съемках в каком-либо проекте. Попробуем пойти простым путем, возьмем ручку и займемся списком продуктов, которые придется убрать из своей жизни, минимум на две недели. К ним относятся колбаса, мясо, сыр, любые копчености, кетчуп, майонез, хлеб, супы, лапша, выпечка, чипсы, молоко с высоким содержанием жира, кофеин, спиртное, газированные напитки и так далее. Также следует сократить до минимума количество соли, ведь она присутствует во многих продуктах. Список разрешенных и рекомендованных продуктов куда более велик и открывает хороший простор для творчества. Прежде всего, овощи, их можно употреблять в любом виде, готовить или же использовать их в роли ингредиентов для рагу. Ограничить нужно только количество картофеля, остальное же – все на вашу совесть. Не забывайте и о фруктах, они хорошо сказываются на здоровье и очищении организма, впрочем, как и натуральные йогурты без пищевых добавок.