Любимые диеты

Диета должна быть не только эффективна, но и комфортна для вас. Процесс не должен быть в тягость. Существует ряд удобных и самых распространенных диет, по которым любят худеть многие женщины. Вот некоторые из них:

"6 лепестков".
Воздействие диеты 6 лепестков действительно впечатляет. Для того чтобы процесс приносил чувство собственного удовлетворения, рекомендуется вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками и подписать каждый. 1 лепесток – рыбный, 2 лепесток – овощной, 3 лепесток – куриный, 4 лепесток – злаковый, 5 лепесток – творожный, 6 лепесток – фруктовый. После этого, при прошествии соответствующего дня, можно оторвать лепесток, с нужным названием. Как вы уже поняли, она состоит из 6 дней, каждый из которых является отдельной монодиетой, и их последовательность нужно строго соблюдать.
Обязательно употребление продуктов: любые сорта фруктов, пряности, соки без сахара, рыба, мясное филе, каши, овощи, творог, питьевая чистая вода, зелёный или чёрный чай.
Запрещено: продукты с содержанием сахара.

Эта диета любима, потому что имеет разнообразный рацион, и употребляемые продукты не успевают надоесть. Её самое главное достоинство – после окончания шестидневного срока можно начать заново.

Банановая.

Несмотря на то, что бананы никогда не считались диетическим продуктом, их правильное употребление помогает сбросить вес. Обычно банановая диета имеет 2 варианта:

1. Употребление бананов и молока.
Продолжительность составляет – 3 дня, результат – 3 кг. В ежедневный рацион входит 3 стакана молока и 3 банана.

2. Банановая монодиета.
Продолжительность составляет от 3 до 7 дней, результат – 1 кг. в сутки. В ежедневный рацион входит употребление 1,5 кг. бананов, через 3 дня необходимо добавлять 2 яйца.

Преимущества: короткая продолжительность, быстрое похудение, бананы полезные, вкусные и их любят практически все.
Недостатки: не разнообразный рацион.

Шоколадная.
Как это ни удивительно, но с помощью такого феномена, как шоколадная диета, можно похудеть очень быстро. Продолжительность процесса составляет неделю. Результат – в среднем 1 кг. за сутки.
Разрешается к употреблению: шоколад (с высоким содержанием какао), чай, вода, не сладкое кофе. Остальные продукты запрещены.
Преимущество: шоколад – это вкусно, быстрое похудение, повышение действенности мозга.
Недостатки: это достаточно голодная диета, рацион не разнообразен, результат удержать нелегко, поэтому следует плавно добавлять в рацион другие проддукты.
Противопоказания: не рекомендуется применять людям, которые болеют диабетом или недугами печени и желудочно-кишечного тракта.

 Несмотря на простоту диет желательно сначала проконсультироваться с врачом. Строго соблюдайте указания, количество пищи и длительность похудения.

По материалам сайта http://edimka.ru/